Стало известно, от каких продуктов появляется жир в области живота


Стройный и подтянутый живот – мечта каждой женщины. Увы, неправильное питание, сидячий образ жизни, гормональные изменения и другие факторы негативно сказываются на фигуре.

жировые отложения на боках

Диетологи назвали особо опасные продукты, которые могут привести к быстрому набору веса и появлению жировых отложений в области талии. 

Сами по себе жировые отложения на животе не опасны. Проблемы начинаются в том случае, когда появление значительных жировых отложений провоцирует проблемы со здоровьем, такие как нарушения в обмене веществ, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз и риск развития сахарного диабета.

Читайте также: Чим небезпечне схуднення: вчені назвали негативні наслідки зниження ваги

Избавиться от жира в области талии помогут не только изнурительные физические упражнения. Исследования показывают, что для этого достаточно немного скорректировать свою диету. В первую очередь, необходимо сократить количество потребления сахара до минимума, а также сахаросодержащих продуктов.

С другим вредным продуктам относят белый хлеб, рис, макаронные изделия, соки из пакетиков, выпечка, чипсы, газировка. Для похудения в области талии рекомендуется употреблять рыбу, свежие овощи, фрукты, йогурты.

Вас могут заинтересовать темы:

Поширити:

BezHvorob

Без хвороб - це ресурс корисної інформації про здоровий спосіб життя, корисні властивості харчових продуктів та сучасні наукові відкриття у сфері здорв'я та довголіття.

Останні дописи